＊ねこヨガとは・・・
場所代を除いた全額を地域猫活動費とし、主にお外で暮らす猫たちのご飯代、
手術代等に使わせて頂きます。
手術代等に使わせて頂きます。
（猫と一緒にヨガする訳ではありません）
11月は会場の都合と私の予定が合わず、第４日曜日のみの開催となりました。
気温は低めでしたが、青空の日曜日、
気温は低めでしたが、青空の日曜日、
ちーちゃん、横倉さん、木村さん、紫補ちゃん、息子さんの健太君、
高尾さん、小池さん、蕗代さん、
高尾さん、小池さん、蕗代さん、
ご参加下さった皆様、本当にありがとうございます。
久々のヨガという事もあってか、腰痛を訴える方が２名。
今日も仰向けの状態で一旦リセットからスタート。
じっくり骨盤周りを緩め、足指まで丁寧に解した後、
丸く縮こまった背骨を伸ばし、内側重心を意識した足の使い方等を
丁寧に行いました。
普段の何気無い使い方で、身体を歪めてしまっていること等、
ご自身の状態に気付いて頂けたら何よりです。
ヨガはポーズが出来る出来ない、身体が硬い、柔らかい等、全く関係ありません!
まずはご自身の今の状態に気づき、受け入れ、繋がること。
そしてそこから、ご自身を知り、整えていくこと。
ねこヨガがそのきっかけになっていけたら嬉しいです。
まずはご自身の今の状態に気づき、受け入れ、繋がること。
そしてそこから、ご自身を知り、整えていくこと。
ねこヨガがそのきっかけになっていけたら嬉しいです。
北方会館のねこヨガクラス、
ヨガが初めての方、長く練習されている方、
普段運動をされている方、されていない方、
老若男女問わず、皆さん和気藹々、
ご自身のペースで無理なく楽しく笑いの溢れるクラスです。
絨毯敷きなので、マットがなくても大丈夫です。
座布団や椅子もあるので、床に座るのが難しい方も大丈夫！
どなた様もお気軽にどうぞ♪
次回のねこヨガは12/1(土) 木場公園ふれあい広場にて
10:00〜11:30 90分 ¥1,500-からです。
北方会館でのねこヨガは12/9 (日)10:15〜11:45 90分 ¥2,000-となります。
（12月は第二日曜日、１回のみの開催となります。）
＊12/9(日)はヨガクラス後、昨年と同様に『ねこヨガクリスマスランチ会』を行います。
安全安心で美味しい無農薬の加賀野菜を使ったマクロビ料理を
渡辺マリ先生に作って頂き、ケータリングスタイルで行います。
プレゼント交換を行いますので、手作り品 or ¥500-位のプレゼントをお持ち下さい。
日 時：12/9(日）12:00〜15:30 頃（片付け後16:00迄に撤収）
場 所：市川市北方3-17-23 北方会館2F
参加費：¥2,500-(ランチ&飲み物込）
持ち物：プレゼント、食器はございますが、マイ箸、マイカップ等、お持ち頂ける方はお願いします。
アルコールをお飲みになりたい方はご持参下さい。
ねこヨガクリスマス会は食材等の準備がございます為、
事前予約制とさせて頂きます。
ご参加希望の方は、件名を「12/9ねこヨガクリスマス会参加」とし、
お名前、ご連絡先等をメールにてご送信願います。
締切は12/3とさせて頂きます。
