12/9 ねこヨガ＠北方会館

毎月、第2,4 日曜日、市川市北方の 北方会館 にてねこヨガ開催しております。

＊ねこヨガとは・・・

場所代を除いた全額を地域猫活動費とし、主にお外で暮らす猫たちのご飯代、
手術代等に使わせて頂きます。

（猫と一緒にヨガする訳ではありません）

12月は会場の都合で、第２日曜のみの開催です。

横倉さん、紫補ちゃん、春ちゃん、藤田さん、高尾さん、小池さん、

ご参加下さった皆様、本当にありがとうございます。

今期一番の冷え込みとなりましたが、
管理人さんが予め温めておいて下さり、大変助かりました。
いつも温かな御心遣いを本当にありがとうございます。

今日も仰向けの状態で一旦リセット。
じっくり骨盤周りを緩めた後、骨盤と肋骨のスペースを広げる事を意識しながら
開脚の状態で体側を伸ばし、縮こまった身体をぐんぐんと伸ばしていきました。

ポーズが出来る出来ない、身体が硬い、柔らかい等、全く関係ありません!
まずはご自身の今の状態に気づき、受け入れ、繋がること。
継続していく事で身体はドンドン変わっていきます。

北方会館でのねこヨガクラス、
ヨガが初めての方、長く練習されている方、
普段運動をされている方、されていない方、
老若男女問わず、皆さん和気藹々、
ご自身のペースで無理なく楽しく笑いの溢れるクラスです。

絨毯敷きなので、マットがなくても大丈夫です。
座布団や椅子もあるので、床に座るのが難しい方も大丈夫！
どなた様もお気軽にどうぞ♪

そして、今日は今年最後のレッスン
レッスン後、毎年恒例のランチクリスマス会を行いました。

今年も渡辺万里先生に美味しいお料理を手作りして頂き、
ケータリングして頂きました。

☆無農薬の加賀野菜を使ったマクロビランチメニュー

大豆のお肉の餃子

ベジ玄米ちらし寿司

車麩と高野豆腐のカツ

根菜豆乳スープ

金時草とワサビ菜のお浸し

豆腐クリームのスポンジケーキ

スパークリングワインで乾〜杯🍷
万里先生から、お料理の説明＆作り方等もご紹介頂き、
マクロビが初めての方にも、動物性の物を使わない食事について、
ご興味を持って頂けたようで嬉しいです。
来年は万里先生にお料理教室も開催して欲しいな❤️

そして美味しいお料理を食しながら自己紹介。
ヨガを始めた経緯や、その後の変化等、初対面の方々も和気藹々。
皆で輪になってプレゼント交換をしたり、楽しい時間を過ごせました♪♪♪

温かい方々に支えられ、彼此１０年（途中、お休みしていた期間もありますが）
ねこヨガを続けられている事、本当に有難い事だなと・・・
改めて心より感謝申し上げます。

今後も学びを深め、楽しく元気になるクラスを行って参ります。
又、有益な情報を皆でシェアしていきたいと思っております。
今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年初のねこヨガは1/12(土) 木場公園ふれあい広場にて
10:00〜11:30 90分 ¥1,500-からです。

北方会館でのねこヨガは1/13 (日)10:15〜11:45 90分 ¥2,000-となります。

ご予約は不要です。直接会場にいらして下さい。
お問い合わせもお気軽にどうぞ

ikutan.3110@gmail.com