毎月、第2,4 日曜日が市川市北方の 北方会館 にてねこヨガですが、
今月は諸事情にて2/4のみの開催となります。
2/4 雪が散らつく日曜日。
伊藤さん、紫補ちゃん、春原さん、齊藤さん、
そして紫補ちゃんがママ友にお声掛けして下さり、亮子さんが初参加となりました。
皆様、ありがとうございます。
気温が大分低かったのですが、管理人さんがエアコンをつけて下さっており、
室内は少し暖かくなっておりました。
優しいお心遣いに感謝です。
今日も股関節、骨盤周りからじっくり開いていきました。
続けて参加して下さっている皆さん、ドンドン身体が変化していて、
最初はできなかったポーズも徐々にできるようになっています。
寒いとどうしても縮こまりがちになるので、
肋骨を骨盤から引き離すように意識をしながら体側を伸ばしたり、
背骨が丸くならないように意識しながら前屈をしたり、
意識を向けて動かすことで、可動域が全然違います!!
最近プチスパルタと言われておりますが・・・
滞っているエネルギーがすっきり流れると、
皆さんのお顔がキラッキラッの笑顔に変わるんです!!
なのでやめられませんwww。
もちろん、ただグイグイ押してる訳じゃないですよー！
一人一人の状態、身体と会話しながら、その方のMAXを見極めておりますのよ〜！
北方会館のねこヨガクラス
ヨガが初めての方、普段運動をされている方、されていない方、
老若男女問わず、皆さん和気藹々、
ご自身のペースで無理なく楽しく笑いの溢れるクラスです。
絨毯敷きなので、マットがなくても大丈夫です。
座布団や椅子もあるので、床に座るのが難しい方も大丈夫！
どなた様もお気軽にどうぞ♪
90分クラス¥1,500-〜
お預かりした参加費の全額を「中山ねこ家」の活動資金として、
お外で暮らすねこ達の手術代や餌代として使わせて頂きます。
お問い合わせはこちらまで
ikutan.3110@gmail.com
