2019年1月13日日曜日

1/13 ねこヨガ＠北方会館


毎月、第2,4 日曜日、市川市北方の 北方会館 にてねこヨガ開催しております。

＊ねこヨガとは・・・
場所代を除いた全額を地域猫活動費とし、主にお外で暮らす猫たちのご飯代、
手術代等に使わせて頂きます。
（猫と一緒にヨガする訳ではありません）

今朝は昨日に比べ、幾分冷え込みはおさまりましたが、それでも冬らしい朝。
ちーちゃん、横倉さん、高尾さん、小池さん、中本さん
ご参加下さった皆様、本当にありがとうございます。

今日も管理人さんが予め温めておいて下さり、大変助かりました。
いつも温かな御心遣いを本当にありがとうございます。

仰向けで一旦リセットした後、じっくりと骨盤周りを緩めてから、
お正月休みで緩んだであろうコアトレーニングを行いました。
コアトレーニングからの
ナバーサナー（船のポーズ）

初めて行う方はバランスの取り方がわかりづらいので、
ペアになって向かい合わせに座り、手を繋いで足を上げていく感覚を覚えて貰い、
皆できるようになったので、今度は全員で輪になって座り、同様に行いました。
途中「足がつりそう〜！」等の声もありましたが、なんと一発で成功!!!
笑いと共に後ろにひっくり返って、仰向けで一呼吸。

 グループワークは笑い溢れ、皆さんの心も身体も緩むので、
これからも入れていきますね〜。

 そして今年はコアトレーニングも状況をみながら入れていこうと思っております。

北方会館でのねこヨガクラス、
ヨガが初めての方、長く練習されている方、
普段運動をされている方、されていない方、
老若男女問わず、皆さん和気藹々、
ご自身のペースで無理なく楽しいクラスです。

絨毯敷きなので、マットがなくても大丈夫です。
座布団や椅子もあるので、床に座るのが難しい方も大丈夫！
どなた様もお気軽にどうぞ♪

次回の北方会館でのねこヨガは1/27 (日)10:15〜11:45 90分 ¥2,000-となります。

ご予約は不要です。直接会場にいらして下さい。
お問い合わせもお気軽にどうぞ

時刻: